Thursday, April 23, 2015

Gamer ေတြအတြက္

အခုေခတ္မွာဆို game ေဆာ့တာေတြက ပိုမို ေခတ္စားလာေနပါၿပီ။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ game ေဆာ့တာဟာ မထူးဆန္းေတာ့ေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ တခ်ိဳ႕ ေရွးလူႀကီးတို႔အျမင္မွာ ထူးဆန္းလၽွက္ ရွိေနတုန္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ game ေဆာ့တာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈသက္သက္ ရဖို႔ခ်ည္း မဟုတ္ပဲ စဥ္းစားေတြးေခၚပံု ဗဟုတရရွိမႈ ေတြပါ အမ်ားႀကီး အက်ိဳးရွိေစတယ္ဆိုတာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိလာပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ game ေဆာ့တာဟာ တေနရာတည္းမွာ အၾကာႀကီးထိုင္ၿပီး တခုတည္းကို အာရံုစူးစိုက္ ၾကည့္ရတယ္ဆိုတာ သာမာန္လူေတြ ကအစ သိၾကပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးဆိုတာ လဲသိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕လူေတြက game ေဆာ့တာကို မေကာင္းျမင္ေနၾကပါတယ္။ gamer ေတြအတြက္ က်န္းမာေရး ဂရုစိုက္ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ေျပာျပပါမယ္။


Gamer ေတြအတြက္ အဓိက အထိခိုက္ဆံုးကေတာ့ မ်က္စိပါပဲ။ game ထဲ စိတ္ဝင္စားလာတဲ့ အခါ မ်က္စိ ကို ပို အလုပ္လုပ္ခိုင္းမိတယ္။ သာမာန္အခ်ိန္ေတြမွာဆို မ်က္ေတာင္က ၁မိနစ္ကို ပ်မ္းမၽွ အႀကိမ္ ၅၀ ေလာက္ခတ္ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ခတ္တာဟာ မ်က္စိ အလုပ္လုပ္လို႔ ေညာင္းညာေနတာ ခဏေလာက္ အနားေပးလိုက္တာပါ။ game ေဆာ့တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ မ်က္ေတာင္ခတ္တာ ၅ ဆေလာက္ နည္းသြားပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ မ်က္စိ ေညာင္းညာလြန္းတဲ့အခါ မ်က္စိ ကိုက္တာတို႔ ေခါင္းထိုးတာတို႔ မ်က္ရည္ပူက်တာတို႔ ဇက္ေၾကာတက္တာတို႔ ျဖစ္လာပါတယ္။

 ဒါေၾကာင့္
  • မ်က္စိကို အၾကာႀကီး စူးစိုက္ၾကည့္မခိုင္းပါႏွင့္။
  • ၁နာရီျခား တခါ ဒါမွမဟုတ္ သတိရတဲ့အခ်ိန္ ေဆာ့တာ ခဏေလာက္ရပ္ၿပီး ၁မိနစ္ ျဖစ္ျဖစ္ (ငါးမိနစ္ ေလာက္ဆို ပိုေကာင္းပါတယ္) အေဝးကို ေငးၾကည့္ေပးပါ။
  • မနက္ေစာေစာ ထလာရင္ အစိမ္းေရာင္ သစ္ပင္အုပ္ႀကီးေတြကို ဘာမွ မေတြးပဲ မ်က္စိကုိ အားမစိုက္ေစပဲ ငါးမိနစ္ေလာက္ ေငးၾကည့္ေပးပါ။
  • မ်က္စိကို အားရွိေစတဲ့ အနီေရာင္ ရွိတဲ့ အစားစာ ဥပမာ မုန္လာဥနီတို႔ ဖရဲသီးတို႔ လိုမ်ိဳးကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ vitamin အစံုပါတဲ့ အားေဆး အထူးသျဖင့္ vitamin A မ်ားမ်ားပါတဲ့ ေဆးမ်ိဳး စားေပးပါ။
  • မ်က္စိ ေညာင္းညာလြန္းရင္ ျပင္ညီေပၚမွာ ပလက္အိပ္ၿပီး မ်က္စိ မွိတ္ထားလိုက္ပါ။
  • မ်က္စိရွိရာ မ်က္လံုးေဘးတဝိုက္ကို လက္ညႈိးလက္မသံုးၿပီး ဖြဖြ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
  • မ်က္လံုးကို သခြားသီးခ်ပ္ အံုေပးပါ။ မ်က္စိကို ေအးျမေစၿပီး ေညာင္းညာတာ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။
  • ညအေမွာင္ႀကီးမွာ မေဆာ့ပါႏွင့္။ အလင္း မၽွမၽွတတ ရွိတဲ့ ေနရာမွာပဲ ေဆာ့ပါ။
  • ေနာက္တခ်က္ game ေဆာ့မ်ားတာဟာ အထိုင္ၾကာၿပီး လႈပ္ရွားမႈ နည္းေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အဝလြန္တတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေဆာ့ရင္ ေျခကို တင္ပလင္ေခြၿပီး ထိုင္ေဆာ့တတ္လို႔ အေၾကာျပတ္တာတို႔ ေျခသလံုးအားမရွိတာတို႔ ေျခခ်င္းဝတ္ နာက်င္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထုိင္မ်ားလြန္းရင္ တင္ပါးမွာ အနာေပါက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သတိရတဲ့အခ်ိန္ ခဏေလာက္ ထရပ္ေပးပါ။
  • ထုိင္ေနစဥ္မွာလဲ အၾကာႀကီး တင္ပလင္ေခြ မထိုင္ပါႏွင့္။ တနာရီျခား တခါေလာက္ ထိုင္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းေပးပါ။
  • ထိုင္ေနလ်က္ ေျခေထာက္ကို ၁ မိနစ္ေလာက္ ေျဖာင့္တန္းလုိက္ ျပန္ခ်လိုက္ လႈပ္ရွားေပးပါ။
  • ညေန ေရမခ်ိဳးခင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ထိုင္ထ အေခါက္ ၂၀ (၅ေခါက္ တခါစီ ၁၀ေခါက္ တခါစီ လည္း ရပါတယ္) ဖားခုန္၊ အျမင့္ ခုန္ စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။


ေနာက္ၿပီး ေက်ာင္းစာကိုလဲ ပစ္ထားလို႔ မရပါဘူး။ ဘယ္မိဘကမွ ကိုယ့္သားသမီးကို အတန္းပညာမေအာင္၊ ေဝေလေလ၊ game ခ်ည္းပဲ နင္းကန္ေဆာ့ၿပီး က်န္းမာေရးဂရုမစိုက္ပဲ ရႈနာရိႈက္ကုန္းပံု ျဖစ္တာမ်ိဳး လိုခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကုိယ့္သားသမီး ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ဝယ္ေပးထားတာကို ဒီလိုမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ႀကိဳက္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ဆင္ျခင္ၾကဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ game ေဆာ့ခ်ိန္ေဆာ့ စာဖတ္ခ်ိန္ စာဖတ္ နဲ႔ မိဘလိုခ်င္တဲ့ ေနရာ အဆင့္အတန္း ရည္မွန္းခ်က္ကို ျပည့္ဝေအာင္ လုပ္ေပးလိုက္ရင္ မိဘလဲပဲ ပီတိျဖစ္၊ သူတို႔ ပိုက္ဆံကုန္ရက်ိဳးနပ္မယ္ မဟုတ္လား။

Game ေဆာ့တာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ သက္သက္ ရဖို႔ခ်ည္း မဟုတ္ပဲ game ကေန အက်ိဳးရွိတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ဘဝမွာ အသံုးဝင္ႏိုင္တာေတြ ေတြ ယူထုတ္ တတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ game ထဲမွာ ကိုယ္ဇာတ္ေကာင္က အႏၲရာယ္နဲ႔ ႀကံဳလာရင္ ဘယ္လို လုပ္တယ္။ ဘယ္လို စိတ္ထားမ်ိဳးနဲ႔ ေက်ာ္ျဖတ္ခဲ့တယ္။ အခက္အခဲေတြ႔လာရင္ ဘယ္လို ေျဖရွင္းတယ္။ ဒီနည္းလမ္းမရရင္ ဘယ္လိုမ်ိဳးနဲ႔ ေက်ာ္ျဖတ္ခဲ့တယ္။ လက္ေတြ႔ ကုိယ့္ဘဝနဲ႔ ယွဥ္ထိုး စဥ္းစားၿပီး မေကာင္းတာေတြပယ္ ေကာင္းတာေတြ ယူတတ္ရင္ ဘဝအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ့္ သင္ခန္းစာေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။

Game လည္းေဆာ့ရင္း ဘဝမွာေအာင္ျမင္ၿပီး မိဘကို သိတတ္တဲ့ မိဘလိုအင္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္တဲ့ သားသမီးေကာင္းေတြ ျဖစ္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္။

KSA

Redmi Note 4g Global/ China Rom 6.3.5.0 /Update /Root /Mmfont သြင္းနည္း

redmi note4g global/china rom 6.3.5.0

china Rom
http://www.mediafire.com/download/86mgf9bkdu3bdu6

Cwm recovery
http://www.mediafire.com/download/alac7xk1z3hkgy7

or
http://d-h.st/Fg2t

Supersu
http://www.mediafire.com/download/7bc8225l6tzo7xx

rom ရွိပီးသူမ်ား ေဒါင္းရန္မလိုပါ…

cwm recovery ကို အရင္ဆံုး updater ကေန flash ရပါမယ္… ဘယ္လိုသြားမလဲဆိုေတာ့ updater>select update package>choose cwm recovery ကို folder ထဲကေန ေရြးေပးလုိက္ပီး တင္ပါ….

တကယ္လုိ႔ ဒီနည္းနဲ႔ မရခဲ့ဘူးဆုိရင္ေတာ့ recovery mode ကို၀င္ပီး install update.zip from sd card ဆိုတာနဲ႔ flash လုပ္ရပါမယ္… အဲဒီ့လိုလုပ္ဖုိ႔က ေဒါင္းထားတဲ့ဖုိင္ကို update.zip လုိ႔ နာမည္ေျပာင္းပီး ဘယ္ဖိုဒါထဲမွမထည့္ဘဲ အျပင္ဘက္မွာထားပါ…ဒါမွ တင္ရင္ အဆင္ေျပပါမယ္…

reboot ျပန္တက္လာပီဆိုရင္ supersu.apk ကို install လုပ္ပါ.. ပီးရင္ အထဲကို၀င္ပီး update လုပ္မလားေမးရင္ လုပ္ေပးလုိက္ပါ…. reboot ျပန္တက္လာရင္ အိုေကပါပီ…

ျမန္မာေဖာင့္အတြက္ကေတာ့ ဒါေလးကိုသံုးပါ…..
g730 mmfont changer (with root): http://www.mediafire.com/download/qjwn9cbyw21zrdi

ဒီခ်ိန္ခ်ာက သံုးရတာ အဆင္ေျပပါတယ္ reboot က်ပီး ျပန္တက္လာလုိ႔ logo မွာ အေတာ္ၾကာၾကာရပ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဘတ္ထရီျဖဳတ္ပီး ခနထား ပီးရင္ ျပန္တပ္ပီး သံုးလုိက္ အားလံုးအိုေကပါတယ္…


(global rom သမားမ်ားကေတာ့ ဒီအဆင့္ကို လုပ္ရန္ မလိုေတာ့ပါ…)

Playstore အတြက္

china rom ျဖစ္တဲ့အတြက္ google service ေတြ မပါပါဘူး ဒါေၾကာင့္ mi market>google installer ကိုေဒါင္းပီး အရင္ဆံုး playstore ကို install လုပ္ပါ... ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ အဓိကလိုတာကလည္း ဒီတစ္ခုတည္းျဖစ္ေနလုိ႔ပါ ပီးေတာ့ အဲဒီ့ကေန ေဒါင္းရင္ update ျပန္ျပန္ပီး လုပ္ေပးေနရတာမုိ႔ playstore ရပီဆိုမွ အဲဒီ့ကေန ေဒါင္းပါ.. ေလာေလာဆယ္ ခုနက ေနရာက ျပန္ဆက္မယ္.... page တခုတက္လာမယ္...အဲဒီ့ထဲမွာ google framework, acc sync နဲ႔ အားလံုးေပါင္း 4 file ျမင္ရမယ္ ေအာက္ဆံုးမွာ ဖုန္းပံုေလးရွိတယ္ အဲဒါေလးကို ႏွိပ္ပီး အင္စေတာလုပ္လုိက္ပါ... google playstore ကို homepage မွာ ျမင္ရပီဆို အိုေကပါပီ..... ေအာက္ကလင့္မွလည္း ေဒါင္းပီး တင္ႏုိင္ပါတယ္ဗ်…


google installer
http://www.mediafire.com/view/ch6079ullt7xdfr

ေအာက္ ကလင္ ့ကိုသံုးဖို႔ cwm or twrp recovery က ေန install zip now ကို ေရြးပီး ေဒါင္ းထားတဲ့ ဖိုင္ ေလးကို ေရြးပါ.. သြင္ းပီးရင္ reboot now လုပ္ ပါ.. ပီးရင္ 1mobile market လိုေနရာကေန ပီးေတာ့ google play service ကို update လုပ္ေပးလိုက္ပီး reboot ခ် ျပန္တက္လာရင္ ရပါပီ

…………………………………………………………………………………..

ေအာက္က ဖုိင္ကိုသံုးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ cwm recovery လိုပါတယ္.. အဲဒီ့ကေနပီး ဒီဖိုင္ေလးကို install လုပ္ပါ... ပီးရင္ reboot now လုပ္ပါ ျပန္တက္လာရင္ playstore ကို home page မွာ ျမင္ရပါလိမ့္မယ္.........

Gapps. 4.4.x >>> http://www.mediafire.com/download/pa4d2vpwcp6vi38/4.4.X-GAPPS.zip


အဆင္ေျပပါေစ
t.h.ag

Credit to Tin Htay Aung  from Myanmar Mi Fan facebook group

Friday, April 10, 2015

Hair Style


အိမ္ေနရင္းကေန ထသြားထလာ အဆင္ေျပ လြယ္ကူ စမတ္က်က် ျပင္ဆင္ႏုိင္တဲ့ ဆံပင္ ျပင္ဆင္နည္းေတြပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ လည္ပတ္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အလွဴပြဲတို႔ ေမြးေန႔ပြဲတို႔ သြားရင္လဲ ျပင္ဆင္ႏိုင္တဲ့ လြယ္ကူတဲ့ ဆံပင္ပံုစံ ျပင္ဆင္နည္းေတြပါ။
















Wednesday, April 8, 2015

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ ဘိလပ္ေျမ ၂ မ်ိဳး

ရိုးရိုး ဘိလပ္ေျမ (ordinary portland cement) နဲ႔ ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ကြန္ကရစ္ကို ကြန္ကရစ္ခင္းျပီး နာရီပိုင္းအတြင္းမွာ မမာေသးလုိ႔ အသံုးမျပဳႏိုင္တာ အားလံုး သိၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

ကြန္ကရစ္လမ္းေတြ ပ်က္ေနလို႔ ၊ ကြန္ကရစ္တံတား ၾကမ္းခင္းေတြ ေပါက္ေနလို႔ လူၾကီးလမ္းေၾကာင္း မလာခင္ အခ်ိန္တိုအတြင္း လက္ပူတိုက္ တပြဲထိုး ျပင္ရမယ့္ အစိုးရအလုပ္က သူငယ္ခ်င္းေတြ သံုးသင့္တဲ့ ဘိလပ္ေျမ ၂ မ်ိဳး အေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ ၂ မ်ိဳးကို လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

၁။ Magnesium Phosphate Cement (MPC)

ဒီဘိလပ္ေျမကို သံုးရင္ ေဖ်ာ္ျပီး ခ်က္ျခင္း ခင္းရပါမယ္။ ေဖ်ာ္ျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အတြင္းမွာ final setting ျဖစ္ျပီး မာသြားပါတယ္။ ၂ နာရီ အတြင္းမွာ အသံုးျပဳလို႔ ရပါျပီ။ ကြန္ကရစ္တံတား ၾကမ္းခင္းေတြ၊ ကြန္ကရစ္လမ္းေတြဆိုရင္ ၂ နာရီအတြင္း ကားေတြ ျဖတ္လို႔ရပါျပီ။ အေအးခန္း စက္ရံုေတြရဲ႕ ၾကမ္းခင္းေတြမွာလည္း သံုးသင့္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တိုအတြင္း high early strength တက္တဲ့ ဘိလပ္ေျမေတြရဲ႕ chemical reaction ေတြဟာ stable မျဖစ္ဘဲ အခ်ိန္ၾကာရင္ strength ျပန္က်တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီးတဲ့ concrete Structural members ေတြျဖစ္တဲ့ building's beams, columns , slabs စတာေတြမွာအသံုးမျပဳရပါဘူး။

၂။ High Alumina Cement (HAC)

ဒီ Cement ကလည္း အခ်ိန္တို အတြင္းမာျပီး strength ျမန္ျမန္တတ္တဲ့ Rapid hardening , high early strength အမ်ိဳးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၈ ရက္မွ ရမယ့္ compressive strength ကို ၂၄ နာရီအတြင္း ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ strength မျငိမ္ပါဘူး။ ႏွစ္အနည္းငယ္ ၾကာရင္ ဘိလပ္ေျမထဲမွာပါတဲ့ chemical ေတြ ေနာက္ထပ္ ဓါတ္ျပဳ ျပီးကြန္ကရစ္ strength ေတြ က်လာပါတယ္။

သူ႔ကို ကြန္ကရစ္ ကားလမ္း၊ တံတားၾကမ္းခင္း၊ ေလယာဥ္ေျပးလမ္းေတြ ျပင္တဲ့ ေနရာမွာ သံုးပါတယ္။ ျမန္ျမန္ strength ရေတာ့ ျမန္ျမန္ လမ္းဖြင့္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရာသီဥတု ေအးတဲ့ ေဒသေတြနဲ႔ အက္ဆစ္သံုးတဲ့ ေနရာေတြမွာ သံုးၾကပါတယ္။ တျခား ဘိလပ္ေျမေတြထက္ ပိုျပီး အက္ဆစ္ဒဏ္ခံႏိုင္တယ္။

အေရးၾကီးတဲ့ ကြန္ကရစ္ Structural members ေတြမွာ အသံုးမျပဳဖို႔ British Standard (BS) code က တားျမစ္ထားတဲ့ ဘိလပ္ေျမ အမ်ိဳးအစားတခုက High Alumina Cement ျဖစ္တယ္လို႔ မွတ္သားဖူးပါတယ္။ ၁၉၇၆ ကတည္းက တားျမစ္ထားတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ BS code ကို ယူသံုးတဲ့ စလံုးမွာ ဒီဘိလပ္ေျမကို Structural members ေတြမွာ မသံုးရပါဘူး။

ျမန္မာျပည္မွာလည္း ဒီ ဘိလပ္ေျမ အမ်ိဳးအစားေတြကို အေရးၾကီးတဲ့ ေနရာေတြမွာ အသံုးမျပဳဖို႔ တားျမစ္ထားသလား မသိပါဘူး။ တားျမစ္ထားတယ္ဆိုရင္လည္း ဘယ္တုန္းက ဘယ္ အစိုးရဌာနက တားျမစ္တယ္ဆိုတဲ့ data ကို မသိရေသးပါဘူး။

သင္ခဲ့ဖူးတဲ့ လက္ခ်ာတခုကို အက်ဥ္းခ်ံဳးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာျမိဳ႕ျပအင္ဂ်င္နီယာ

Credit to Original Uploader